¿Qué es la Inteligencia Emocional?
la inteligencia emocional (IE) es la capacidad psicológica de atender, expresar, comprender, utilizar y manejar las emociones propias y ajenas, con el objetivo de influir de manera adaptativa en nuestro contexto. La IE se compone de diferentes habilidades establecidas de forma jerárquica: percepción, facilitación, comprensión y regulación emocional. La autorregulación emocional es la capacidad afectiva con mayor complejidad dentro del constructo IE, ya que se sirve de todas las demás para su correcta ejecución (Salovey & Mayer, 1997). La IE es un predictor estable de bienestar psicológico (Martins, Ramalho & Morin, 2010) y de ajuste psicosocial (Gázquez, Pérez-Fuentes, DíazHerrero, García-Fernández & Inglés, 2015), y una habilidad socioemocional clave que permite flexibilidad en acontecimientos vitales estresantes (Young, Sandman & Craske, 2019). La IE comienza a desarrollarse en la adolescencia temprana con ayuda de las figuras correguladoras (Young et al., 2019). […]
