Es muy habitual escuchar que la meta a largo plazo de todas las personas es ser feliz. Todos quisiéramos despertar y comenzar el día con una sonrisa enorme, y con pensamientos de gratitud y felicidad. Lograr ser feliz no es una situación o rasgo real por lo que, una práctica diaria de ello, os llevará a experimentar sentimientos positivos sobre vosotros mismos y lo que está a vuestro alrededor. […]
Cometer errores es algo inherente a los seres humanos, ya que nos encontramos en un continuo proceso de aprendizaje y adaptación. Sin embargo, es importante ser conscientes de que no siempre se puede aceptar una disculpa, especialmente cuando ésta no es genuina y solo se pide porque es socialmente aceptable. […]
¿Sueles pensar y sentir todo profundamente? Te contamos que podrías entrar en la categoría de las personas altamente sensibles. […]
La indefensión aprendida ocurre cuando una persona atraviesa por una situación negativa y en ese momento de su vida no tenía las herramientas necesarias para enfrentarla. Como resultado, la persona experimenta un fenómeno psicológico en el cual adopta un papel pasivo o de víctima frente a futuras situaciones similares, en la cual se inhibe o se cohíbe totalmente ante la misma debido a la falsa creencia que tiene acerca de que sus acciones no van a influir de ninguna manera en modificar las circunstancias de dicha situación. Este fenómeno psicológico afecta notablemente a la persona que lo padece ya que su capacidad de enfrentarse a los problemas, de tomar decisiones o de buscar soluciones y alternativas a distintas situaciones, se ve significativamente o totalmente anulada. […]
El autocuidado es aquel cuidado que realizamos hacia nosotros mismos preguntándonos qué necesitamos y sabiendo responder haciéndolo con sinceridad. Es un proceso que conlleva identificar necesidades y tomar decisiones que nos lleven al mayor bienestar posible. […]
Las redes sociales son una herramienta con la que puedes hacer múltiples funciones como, por ejemplo, mantenerte informado, tener contacto con otras personas que se encuentran lejos, entretenerse, etc. […]
Leer más… from USAR REDES SOCIALES CON INTELIGENCIA EMOCIONAL
La forma en la que nos referimos a nosotros mismos condiciona cómo afrontamos los problemas, las decisiones que tomamos y cómo nos sentimos. Es decir, es algo que modifica la forma en la que nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos. […]
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¿Te ha ocurrido levantarse con hipersensibilidad al agua o con dolores en la mandíbula al despertar? Te contamos que esto podría estar sucediendo porque podrías tener “bruxismo”. […]
La ansiedad es una reacción emocional normal necesaria para la supervivencia de los individuos y de nuestra especie. Dichas reacciones pueden alcanzar un nivel alto o poco adaptativos en determinadas situaciones. […]
Todos conocemos la importancia de mantenernos ocupados, sobre todo realizando lo que nos apasiona. Sin lugar a duda puede llenarnos de beneficios en nuestra vida, puede aumentar nuestra motivación y tener un impacto positivo en nuestra autoestima. Nos brinda estabilidad y nos permite desarrollarnos como personas y como profesionales. Sin embargo, esto se puede volver problemático cuando no sabemos trazar límites entre nuestro ámbito laboral y nuestro tiempo de ocio o de descanso, o cuando este empieza a influir negativamente en otras áreas de nuestra vida como nuestras relaciones sociales o incluso nuestra salud física. […]
Leer más… from ¿QUÉ SIGNIFICA EL TÉRMINO «WORKAHOLIC» Y CÓMO PUEDE AFECTARTE?
El miedo al fracaso es aquel miedo extremo e irracional que padece una persona a cometer errores. Tras este miedo tendemos a padecer una visión catastrófica de manera recurrente y automática de forma que vamos a ver nuestra conducta futura como un fracaso. Esto propiciará pensamientos y actitudes que devaluarán nuestras habilidades para hacer frente a objetivos. […]
Desgraciadamente, estamos viviendo una situación excepcional que nos está dejando numerosas pérdidas. Cuando perdemos a un ser querido pasamos generalmente por varias fases: negación, enfado, negociación, tristeza y aceptación. […]
