La importancia de la higiene del sueño
Con el ritmo que llevamos cada día se hace más complicado dormir las horas recomendadas y levantarnos sintiendo que hemos descansado. ¿Sientes que esto también te sucede a ti? En psicología es muy común que la percepción de muchos de nuestros problemas se vea agravada por una modificación del estado de ánimo derivada de un […]