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¿TE CONSIDERAS UNA PERSONA SENSIBLE?
¿Sueles pensar y sentir todo profundamente? Te contamos que podrías entrar en la categoría de las personas altamente sensibles. Su…
¿QUÉ ES LA INDEFENSIÓN APRENDIDA?
La indefensión aprendida ocurre cuando una persona atraviesa por una situación negativa y en ese momento de su vida no…
TIPOS DE AUTOCUIDADO
El autocuidado es aquel cuidado que realizamos hacia nosotros mismos preguntándonos qué necesitamos y sabiendo responder haciéndolo con sinceridad. Es…
USAR REDES SOCIALES CON INTELIGENCIA EMOCIONAL
Las redes sociales son una herramienta con la que puedes hacer múltiples funciones como, por ejemplo, mantenerte informado, tener contacto…
AFIRMACIONES POSITIVAS: CÓMO PUEDEN AYUDARTE EN TU DÍA A DÍA
La forma en la que nos referimos a nosotros mismos condiciona cómo afrontamos los problemas, las decisiones que tomamos y…
¿QUÉ ES EL BRUXISMO?
¿Te ha ocurrido levantarse con hipersensibilidad al agua o con dolores en la mandíbula al despertar? Te contamos que esto…
¿CÓMO GESTIONAR LA ANSIEDAD?
La ansiedad es una reacción emocional normal necesaria para la supervivencia de los individuos y de nuestra especie. Dichas reacciones…
¿QUÉ SIGNIFICA EL TÉRMINO «WORKAHOLIC» Y CÓMO PUEDE AFECTARTE?
Todos conocemos la importancia de mantenernos ocupados, sobre todo realizando lo que nos apasiona. Sin lugar a duda puede llenarnos…
SUPERAR EL MIEDO AL FRACASO
El miedo al fracaso es aquel miedo extremo e irracional que padece una persona a cometer errores. Puede estar relacionado…
¿CÓMO AFRONTAR UN DUELO POR COVID?
Desgraciadamente, estamos viviendo una situación excepcional que nos está dejando numerosas pérdidas. Cuando perdemos a un ser querido pasamos generalmente…
¿QUÉ ES LA INVALIDACIÓN Y VALIDACIÓN EMOCIONAL?
Validar las emociones significa aceptar las experiencias emocionales sin juzgarlas ni querer modificarlas. Se trata de empatizar con el otro…
